据巴西媒体报道，圣保罗本周迎来宪法革命纪念日长周末假期。据市气候应急管理中心（CGE）和国家气象局（Inmet）预报，假期前两天以晴热干燥天气为主，周日将有冷锋到来，带来降雨和降温。

周五（10日）凌晨和早晨气温较低，约11摄氏度。国家气象局提示，首府及大都市区凌晨可能出现霜冻。目前圣保罗市已处于低温注意状态——当预报最低温在10°C至13°C之间时，市政会启动这一状态。

白天气温逐步回升，全天大部分时间晴好干燥，最高气温可达26摄氏度，比周四高2度。当天空气相对湿度最低约35%，低于世界卫生组织建议的健康标准，无降雨。

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周六（11日）是整个假期最暖的一天。凌晨最低13摄氏度，比周五稍暖，下午最高气温可达27摄氏度。

当天空气湿度将进一步下降，最低可能只有30%，干燥程度加重，需要特别注意健康防护。周五和周六两天均无降雨，非常适合外出活动。

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周日（12日）天气将发生明显转变。一股冷锋将抵达圣保罗大都市区，可能带来阵雨，气温也会明显下降，全天在16至20摄氏度之间。

世界卫生组织（Organização Mundial da Saúde, OMS）规定，空气湿度低于60%即不利于人体健康。未来两天湿度低至30%-35%，干燥空气主要刺激呼吸道，会增加感冒、肺炎等感染风险，老人、儿童、免疫力低下人群尤其需要注意。哮喘、支气管炎、鼻炎等慢性呼吸道疾病患者也容易在干燥天气急性发作，此外还可能出现皮肤干燥、眼部不适等症状。

医生建议采取以下防护措施：

• 每日饮水2至3升，保持身体水分充足
• 多食用菠萝、橙子、草莓、甜瓜、西瓜等含水量高的水果
• 室内可使用加湿器（注意不要24小时连续开启，避免滋生霉菌）
• 可多去公园、河边、湖边等空气湿润的环境活动
• 避免在11时至16时段长时间暴晒
• 外出涂抹防晒霜，日常使用润肤霜预防皮肤干燥
• 眼部不适可使用生理盐水缓解

  
  

  

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